아날로그1 AI 시대인데 왜 사람들은 다시 아날로그로 돌아갈까, 디지털 디톡스를 시작한 이유 하루 종일 AI와 스마트폰에 둘러싸인 삶 속에서 집중력 저하를 직접 경험하며 시작한 디지털 디톡스 실천 기록입니다. 뇌 피로 회복과 오프라인 몰입 습관 변화까지 현실적으로 정리했습니다. 1. 하루 종일 연결돼 있는데 오히려 더 피곤해진 이유요즘 하루를 돌아보면 거의 모든 시간이 화면과 연결되어 있습니다.출근길에는 뉴스나 영상, 업무 중에는 메신저와 이메일, 점심시간에는 짧은 숏폼 영상, 퇴근 후에는 다시 유튜브나 AI 검색.이게 자연스럽게 반복되다 보니 어느 순간 “나는 쉬고 있는 걸까?”라는 생각이 들었습니다.특히 이상했던 건, 하루 종일 정보를 봤는데도 남는 게 없다는 점이었습니다.예전에는 책이나 긴 글을 읽으면 최소한 한 가지는 기억에 남았는데, 요즘은 그냥 스쳐 지나가는 느낌이 더 강했습니다.집중.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
